本期节目邀请吉林省健康科普专家库成员，吉林大学白求恩第二医院足踝外科主任：常非，专题讲解“踝关节常见疾病如何诊断治疗”。
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现在踝关节扭伤在老百姓中非常常见，很多人扭伤后早期不重视，几个月后反而开始疼痛，那么踝关节扭伤是很严重的疾病吗？会导致什么严重的后果呢？
现在大多数人崴脚后觉得不疼，能正常走路，就不在乎，但很可能已经对您的踝关节周围的韧带造成了损伤。
踝关节扭伤通常是由于踝关节突然过度内翻或外翻，导致踝关节周围的韧带受到过度牵拉甚至撕裂。这种情况下，有些患者会感到踝关节疼痛、肿胀，甚至无法正常行走。扭伤后，我们首先要进行冷敷，以减少肿胀和疼痛；其次要适当休息，避免负重行走；必要时可以使用弹力绷带进行包扎，起到固定和压迫止血的作用。如果症状严重，建议及时就医，进行进一步检查和治疗。
然而有些患者在多年前就有过崴伤病史已经形成关节炎。那么这时候，疼痛是最明显的表现，活动时加重，休息后减轻。部分患者在天气变化或受凉时疼痛会加剧。大多数老年人会发生早晨起床时关节僵硬，活动后缓解，但一般持续时间短，长时间保持一个姿势后，关节也会出现僵硬感。还有一些会出现活动受限，关节疼痛和僵硬会导致活动范围减小，已经影响日常活动。更严重的会导致关节畸形或者行走困难。这种患者我们就建议尽快就医进行手术治疗。
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足底痛，走路也会痛这是足部常见的疾病吗？
这种情况统称“跟痛症”，其中包含足底筋膜炎，跟腱炎，而足底筋膜炎是指足底筋膜发生无菌性炎症，引起足底疼痛。患者通常在早晨起床后下地第一步时疼痛最为明显，随着活动的增加，疼痛可能会逐渐减轻。这种疾病多见于中老年人、肥胖人群以及长时间站立工作的人。治疗足底筋膜炎的方法包括休息、热敷、按摩、拉伸运动等，同时可以使用一些消炎镇痛药物来缓解疼痛。在日常生活中，要注意选择合适的鞋子，避免长时间站立或行走，减轻足底筋膜的压力。
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有没有一些患者自己在家就能很好分辨的疾病？
现在拇外翻是在外形上最易诊断的常见病之一，指拇指向外侧偏斜，也就是我们俗称的：“大脚骨外翻”导致足部畸形。这种疾病不仅影响美观，还会引起疼痛、行走困难等问题。拇外翻的发病原因主要是遗传因素、穿鞋不合适等。患者会感到拇趾关节疼痛、肿胀，甚至出现鸡眼、胼胝等并发症。对于轻度的拇外翻，可以通过佩戴矫形器、进行足部肌肉锻炼等方式来改善症状；对于严重的拇外翻，可能需要进行手术治疗来纠正畸形。在日常生活中，要注意选择合适的鞋子，避免穿过紧、过尖的鞋子，减轻足部的压力。
还有小朋友常见的青少年的副舟骨痛，扁平足。
副舟骨疼痛综合征多在青少年时期发病，尤其是10-15岁之间，这个阶段骨骼发育较快，运动量增加，容易出现症状。
副舟骨疼痛综合征通常表现为足内侧的疼痛，尤其是在行走、跑步或长时间站立后加重。触摸足内侧可能会发现一个突出的骨性结构，按压时会有疼痛感。家长可以通过观察足部外观，看是否有内侧骨性突起。同时，可以去医院查X线检查来诊断是不是副舟骨，更方便明确副舟骨的形态和位置。
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现在糖尿病足也是发病率很高的疾病，对于老年患者患有糖尿病足有哪些好的预防建议和叮嘱？
老年糖尿病患者预防糖尿病足需牢记三点：控糖、查脚、护足。
首先必须严格监测血糖，遵医嘱用药，这是预防足部病变的基础。
其次要养成每日查看双脚的习惯，重点观察脚底、趾缝是否有伤口、水疱、红肿或足趾、足底颜色有没有变色，摸一摸皮肤有没有发凉，或两侧感觉有没有不一样。
第三要做好足部护理：
1.每天用37℃以下温水洗脚，时间不超过10分钟，洗净后彻底擦干（尤其趾缝）；
2.禁忌修脚，避免剪破皮肤以防感染；选择浅色棉袜以便观察渗液，鞋内要平整，建议选用软底宽头鞋；
3.绝对禁止赤脚行走，冬季禁用热水袋暖脚。
特别提醒：任何足部伤口无论多小都不可自行处理，必须及时到专科就诊。吸烟患者务必戒烟以改善血液循环。
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如何预防这些足踝关节疾病？
预防足踝关节疾病，首先要从日常生活做起。要注意保持良好的姿势，避免长时间站立或行走，适当进行足部肌肉锻炼，增强足部肌肉力量。其次，要选择合适的鞋子，避免高跟鞋、过紧或过松的鞋子，减轻足部的压力。此外，还要注意避免过度运动，运动前要做好热身准备，运动后要进行适当的放松。对于一些有特殊职业需求的人群，比如运动员、教师等，要注意定期进行足部检查，及时发现和处理潜在的问题。
来源：吉林之声返回搜狐，查看更多